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viernes, 27 Nov 2020
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Estas son las mejores horas para ciertos alimentos

Estas son las mejores horas para ciertos alimentos

Todo es bueno en su justo tiempo incluso los alimentos sanos, es mejor comerlos a ciertas horas, cuando obtienes su máximo beneficio. Aquí te contamos los rendimientos de ciertos alimentos según en el momento que lo ingieras.

BANANAS 

Al almuerzo:Fortalece el sistema inmunológico y mejora la piel

A la cena: Puede llevar a la formación de mucosa y perturbar la digestión

MANZANAS

Al desayuno: Contiene Pectina que disminuye los niveles de azúcar y colesterol

A la cena: Durante la noche la Pectina es dificil de digerir. Aumenta la acidez estomacal

PAPA

Al desayuno: El almidón de la papa reduce el colesterol. Rico en Minerales.

A la cena: Las altas calorías pueden contribuir a la subida de peso durante la noche.

LECHE:

En la noche: La leche tibia relaja el cuerpo y ayuda a tener un buen descanso.

En la mañana: Al menos que sea antes de una actividad física, la leche puede ser difícil de digerir.

NARANJAS

COMO BOCADILLO:

Mejora la digestión y aumenta el metabolismo.

Al desayuno: Causa irritación al estómago y gastritis.

TOMATES

Al desayuno: Mejora la digestión y aumenta el metabolismo.

A la cena: Causa hinchazón al estómago.

ARROZ

Al almuerzo: El metabolismo es mas alto durante el día dándote el tiempo para usar los carbohidratos.

En la cena: Ayuda a subir de peso.

CHOCOLATES

Al desayuno: Provee antioxidantes que reducen el envejecimiento y el riesgo de enfermedades cardíacas.

COMO BOCADILLO: Aumenta la grasa corporal.

QUESO

Al desayuno: En moderación ayuda a prevenir el aumento de peso y la hinchazón.

A la cena: Es difícil de digerir y puede producir indigestión y aumento de peso.

 

 

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