Todo es bueno en su justo tiempo incluso los alimentos sanos, es mejor comerlos a ciertas horas, cuando obtienes su máximo beneficio. Aquí te contamos los rendimientos de ciertos alimentos según en el momento que lo ingieras.
BANANAS
Al almuerzo:Fortalece el sistema inmunológico y mejora la piel
A la cena: Puede llevar a la formación de mucosa y perturbar la digestión
MANZANAS
Al desayuno: Contiene Pectina que disminuye los niveles de azúcar y colesterol
A la cena: Durante la noche la Pectina es dificil de digerir. Aumenta la acidez estomacal
PAPA
Al desayuno: El almidón de la papa reduce el colesterol. Rico en Minerales.
A la cena: Las altas calorías pueden contribuir a la subida de peso durante la noche.
LECHE:
En la noche: La leche tibia relaja el cuerpo y ayuda a tener un buen descanso.
En la mañana: Al menos que sea antes de una actividad física, la leche puede ser difícil de digerir.
NARANJAS
COMO BOCADILLO:
Mejora la digestión y aumenta el metabolismo.
Al desayuno: Causa irritación al estómago y gastritis.
TOMATES
Al desayuno: Mejora la digestión y aumenta el metabolismo.
A la cena: Causa hinchazón al estómago.
ARROZ
Al almuerzo: El metabolismo es mas alto durante el día dándote el tiempo para usar los carbohidratos.
En la cena: Ayuda a subir de peso.
CHOCOLATES
Al desayuno: Provee antioxidantes que reducen el envejecimiento y el riesgo de enfermedades cardíacas.
COMO BOCADILLO: Aumenta la grasa corporal.
QUESO
Al desayuno: En moderación ayuda a prevenir el aumento de peso y la hinchazón.
A la cena: Es difícil de digerir y puede producir indigestión y aumento de peso.
